Pleť může stejně jako my trpět nedostatkem vitamínů. Proto je nutné dopřát jí s příchodem jara štědrou dávku hydratace a vitamínů. Jen tak obnovíte zdravý vzhled.
Tip: i když vám přijde, že jarní slunce zatím nemá takovou sílu, vybírejte krémy s ochranou proti UV záření.
Tipy pro jarní péči:
- Dopřejte pleti extra porci hydratace, zaměřte se na hydratační krémy s vyššími SPF faktory. 1x týdně naneste hydratační masku a nezapomeňte na dostatečný pitný režim (i hydratace zevnitř je důležitá, vypijte 2-3l tekutin denně).
- Odstraňte z pleti odumřelé buňky, zbaví vás našedlého odstínu a tvář tak získá svěží vzhled. 1x týdně aplikujte peeling podle vašeho typu pleti.
- Na noc naneste výživné sérum. Sérum se pyšní intenzivní koncentrací účinných látek. Zatímco vy spíte, sérum dělá svoji práci. Ráno se tak probudíte s vyživenou a projasněnou pletí.
- Dodejte tělu vitamíny i zevnitř. Ve stravě se zaměřte především na vitamín C, B, E, dále betakaroten, selen, zinek a omega-3 mastné kyseliny. Co nejčastěji si na talíř nandejte bobulovité ovoce, řepu, avokádo, celozrnné obiloviny, luštěniny, mořské ryby, ořechy, semena, dýni, mrkev, fermentované potraviny a olivový olej. A když vše zapijete ještě zeleným čajem, můžete si být jistá, že jste pro pleť udělala maximum.
- Spěte na zádech a na saténovém polštáři. Abyste se ráno neprobudila s obličejem pomačkaným jako pejsek šarpej, spěte každý den 7-9 hodin. Neponocujte a nespěte s obličejem namáčknutým na polštáři. Pravidelně měňte ložní povlečení, přičemž nejlepší pro pleť je saténové.
Co ještě pomůže ke krásné pleti?
- pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, tvář se prokrví a získá zdravou barvu
- návštěva kosmetičky, která provede důkladné čištění pleti
- liftingová masáž a obličejová jóga
- absence alkoholu, kofeinu a cigaret
- psychická pohoda a eliminování stresu